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自救知识十项入门知识点

一、火灾逃生

火灾发生时，应保持冷静，迅速判断火源位置和逃生路线。首先，用湿毛巾捂住口鼻，降低身体高度，沿墙壁寻找安全出口。若门把手发热，说明门外火势猛烈，应选择其他逃生路线，如窗户或阳台。逃生过程中，切勿乘坐电梯，以免被困。若无法逃离，应退回室内，关闭门窗，用湿布堵塞门缝，并向窗口挥舞鲜艳衣物，等待救援。

二、地震避险

地震发生时，应迅速寻找坚固的桌子或墙角躲避，保护头部和颈部。若在室内，切勿跳楼或乘坐电梯。地震间隙，迅速撤离到空旷地带，远离建筑物和电线。若在室外，注意避开高大建筑物、广告牌和电线杆，防止被砸伤或触电。地震后，注意检查身体和周围环境，及时处理伤情，并关注余震发生。

三、溺水自救

溺水时，首先保持冷静，尝试浮出水面，呼救或自救。若无法浮起，用手脚拍打水面，引起他人注意。若在水中抽筋，应保持身体平直，用手握住抽筋腿的脚踝，慢慢拉直，缓解肌肉紧张。若无法自救，应尽量放松身体，让头部自然下沉，减少体力消耗，等待救援。

四、触电急救

触电时，应立即切断电源，或用干燥的木棍、竹竿等绝缘物将触电者与电源分离。切勿直接接触触电者，以免自身触电。触电者脱离电源后，若意识清醒，应将其移至通风处休息，观察生命体征。若意识不清，应立即进行心肺复苏，并拨打急救电话。

五、中暑应对

中暑时，应迅速转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，降低体温。若意识清醒，