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指南健康考试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题2分，总分20分）

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，一般人群膳食指南的核心推荐第一条是（）。

A.食物多样，合理搭配

B.吃动平衡，健康体重

C.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

答案：A

2.成年人每天食盐摄入量不应超过（）克。

A.3

B.5

C.6

D.8

答案：C

3.成年人每天烹调油摄入量建议控制在（）克以内。

A.20

B.25-30

C.35

D.40

答案：B

4.健康成年人每天饮水建议量为（）毫升。

A.1000-1500

B.1500-1700

C.2000-2500

D.3000以上

答案：B

5.成年人每周应至少进行（）分钟的中等强度有氧运动。

A.75

B.100

C.150

D.300

答案：C

6.关于BMI（身体质量指数）的判断，以下属于正常范围的是（）。

A.18.5≤BMI24

B.24≤BMI28

C.BMI18.5

D.BMI≥28

答案：A

7.下列哪种食物是《中国居民膳食指南》特别推