(共43页PPT)第十四集中医老年人养生谱.ppt

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果贩用催熟剂--乙烯利,按比例稀释后,将青葡萄放入其中浸泡1-2天→成熟葡萄反季节不能吃的水果:中空心,形状不规则,又硕大的草莓,是激素的效果;用催化激素,使生长,色鲜味淡.用二氧化硫催熟的香焦:嫩绿好看,但肉硬不甜,食后对人体有害。老年人饮食七项注意

1.食物多样化,谷类为主:小米、大米、黑米交叉食用,可使营养更合理。

2.多吃蔬菜、水果和薯类。每天有1斤蔬菜、两个水果。糖尿病者可低糖蔬果-、番茄等。

3.每天吃奶类、豆类-黄豆及其制品。

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