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2026保健知识考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪种食物富含维生素C？

A.苹果

B.香蕉

C.橙子

D.葡萄

2.成年人每天适宜的睡眠时间是？

A.4-5小时

B.6-8小时

C.8-10小时

D.10-12小时

3.以下哪种运动属于有氧运动？

A.短跑

B.举重

C.瑜伽

D.俯卧撑

4.下列哪种水果含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用？

A.草莓

B.西瓜

C.猕猴桃

D.荔枝

5.饭后多久不宜进行剧烈运动？

A.半小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

6.人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

7.哪种饮品有助于提神醒脑？

A.可乐

B.咖啡

C.果汁

D.奶茶

8.正常成年人的心率范围是每分钟？

A.40-60次

B.60-100次

C.100-120次

D.120-140次

9.以下哪种食物有助于补钙？

A.菠菜

B.牛奶

C.大米

D.西红柿

10.每天饮水的适宜量是？

A.500-1000毫升

B.1000-1500毫升

C.1500-2000毫升

D.2000-2500毫升

多项选择题（每题