健脾健身导引实操分享.pptx

健脾健身导引实操分享脾虚自测·千年导引·单举精讲·熊戏深练讲座时间：2026年08月健

讲座内容导览01脾虚之困身体发出的求救信号，你接收到了吗02导引溯源从马王堆到国家推广，千年养生智慧03单举精讲一个动作，让脾胃功能焕然一新04熊戏深练五禽戏健脾核心，熊运熊晃全拆解05趋势赋能2026政策东风，让导引成为生活方式

脾虚之困脾胃是后天之本，气血生化之源认清脾虚信号，是健脾养生的第一步01脾

现代人脾胃为何频频告急25至45岁职场人群脾虚症状高发脾虚非一日之寒，长期累积、初期忽视、拖延则引发复杂健康问题调理核心：健脾益气、兼以祛湿。导引运动舒缓柔和、内外兼调，被多部中医经典推荐为首选脾为后天之