疏通三焦简易导引动作.pptxVIP

中医养生疏通三焦简易导引动作通调水道·平衡气机·自养身心

课程导览01三焦认知理解三焦理论，建立疏通的价值共识02上焦导引舒展心肺，宣发肃降的简易动作03中焦导引运化脾胃，升清降浊的简易动作04下焦导引固本培元，通利下行的简易动作05整合与日常系统串联练习与生活融入方案

CHAPTER三焦认知知三焦，方知气机升降理解三焦的生理功能与疏通价值，是导引练习的第一步01

三焦并非有形脏器三焦是中医藏象学说中的独特概念——并非独立实质器官，而是贯穿全身的气化功能系统本质属性与五脏六腑不同，无固定形质，是气机与津液运行的通道区域划分对人体上、中、下三个区域的功能性统合经典概括以天地水气变化喻其功能形态上焦如雾、中焦如沤、下焦如渎三焦无形，却统摄一身之气化；看似虚空，实为脏腑功能的总协调者

三焦的三大核心功能三焦以通为用，通则元气畅达，滞则百病丛生通行元气三焦是元气输布的通道，元气通过三焦到达五脏六腑与四肢百骸，为生命活动提供根本动力运行水液三焦是水液升降出入的道路，全身津液输布排泄均赖其气化作用，故称决渎之官，水道出焉协调脏腑三焦将上、中、下三部分脏腑串联为有机整体，确保气机升降有序，各脏腑协调配合

三焦分区与功能对照三焦分区是功能划分，彼此之间没有绝对界线，气机上下贯通方为常态上焦位置横膈以上，至头面脏腑心、肺功能主宣发，如雾露之溉，布散气血津液中焦位置横膈至脐之间脏腑脾、胃、肝、胆功能主