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临床肩胛骨缝痛机制、简单快速识别、特殊检查及简单松解方法

一、肩胛背神经是怎么走的？

肩胛背神经起源于C5神经根，从颈椎发出后，先穿过颈部深层的肌肉间隙，再一路向下、向后穿行，最终深入肩胛骨内侧，支配肩胛提肌、菱形肌等负责肩胛骨稳定的关键肌肉。

可以简单理解成：它是一根从脖子“牵”到肩胛骨的“控制线”。

它的路径有两个特点，决定了它特别容易“出事”：

①路窄、挤、卡：要穿过肌肉、筋膜、韧带组成的“狭小通道”，稍微紧张、痉挛、水肿，就容易被压住；

②牵一发而动全身：脖子一动、肩膀一含、背一弓，这根神经就会被拉长、拉紧。

长期低头、圆肩、驼背，就等于持续拉扯、卡压这根神经。时间一长，自