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2026年心理成长之路：心理健康知识测试题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.以下哪项是情绪调节的核心策略？（）

A.回避负面情绪

B.接纳并理性应对

C.强迫自己保持乐观

D.寻求外部评价

2.在中国传统文化中，“中庸”对心理健康有何启示？（）

A.极端情绪有益成长

B.保持适度情绪状态

C.忽视情绪波动

D.依赖他人安抚情绪

3.心理弹性强的个体通常具备哪种特质？（）

A.过度敏感

B.逃避问题

C.抗挫折能力高

D.社交回避

4.“五色食物疗法”在中医心理干预中强调哪种颜色的食物？（）

A.白色（安神）

B.黑色（补肾）

C.红色（活血）

D.绿色（疏肝）

5.以下哪项不属于正念减压法的核心要素？（）

A.观察呼吸

B.评判性思考

C.接纳当下

D.练习专注

6.城市高压工作人群常见的职业倦怠表现是？（）

A.体重快速增加

B.工作热情减退

C.皮肤问题加剧

D.食欲亢进

7.中国青少年抑郁筛查量表（CBDD）主要评估？（）

A.睡眠质量

B.焦虑程度

C.抑郁症状

D.人际关系

8.家庭教育中，“过度保护”可能导致的心理问题？（）

A.自信心强

B.依赖性高

C.抗压能力高

D.创新能力突出

9.2023年《中国心理健康蓝皮书》指出，大学生