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春季过敏的饮食预防方法

1现状分析

1.1春季过敏的普遍现状每年入春之后，身边总会有不少朋友开始陆续被过敏问题困扰。有的是早上起来连续打好几个喷嚏，鼻涕流个不停，以为是感冒，却一直不见好；有的是鼻子、眼睛痒得厉害，总忍不住揉，越揉越红，甚至出现水肿；还有的皮肤敏感，脸颊、胳膊上会莫名冒出一片红疙瘩，痒得连觉都睡不好。前几年我就深有体会，那时候我家附近的梧桐树刚开始飘絮，我每天下班回家都觉得喉咙干痒，早上起来还得咳几声，去医院检查说是春季过敏性咽炎，开了药膏和口服药，当时症状缓解了，可第二年春天一到，同样的情况又准时找上门。后来我和几位朋友聊天，发现大家几乎都有过类似经历，有人说这是“春天的固定套餐”，没人能躲得过去。据多数临床医生反馈，春季过敏就诊的人数占同期门诊量的近三成，很多患者反复问，有没有不用吃药或少吃药的办法，毕竟是药三分毒，大家都想从日常里找个更温和的法子。

1.2现有认知的普遍误区说到春季过敏的预防，大部分人第一反应就是少出门、戴口罩、穿长袖，很少有人把预防和“吃”联系起来。我之前有个同事，春天过敏总犯，每次见他都是抱着水杯在擤鼻涕，我提过一句“饮食可能有帮助”，他还笑着摆手说“我又不是吃货，吃饭哪能防过敏”，直到后来他按照我的建议调整了一段时间饮食，症状真的轻了，才愿意多和我聊这方面的事。还有一种误区是“乱忌口”，我亲戚前几年春天过敏严重，听人说过敏是因为