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2026年公共营养师职业资格考试饮食健康与运动指导题库

一、单项选择题（共10题，每题1分）

1.某中年男性长期从事坐姿工作，BMI为28，血压145/90mmHg，应首选以下哪项运动干预措施？

A.每周3次高强度间歇跑

B.每周5次中等强度有氧运动（如快走）

C.每日长时间力量训练

D.游泳配合瑜伽

2.中国居民膳食指南建议“食物多样，谷类为主”，其中“谷类为主”的依据不包括以下哪项？

A.谷类是B族维生素和矿物质的主要来源

B.谷类热量密度低于薯类

C.谷类有助于维持肠道菌群平衡

D.谷类富含优质蛋白质

3.孕期糖尿病患者血糖控制目标中，空腹血糖应控制在多少范围内？

A.3.9-5.6mmol/L

B.4.4-6.1mmol/L

C.5.6-7.8mmol/L

D.6.1-8.0mmol/L

4.老年人骨质疏松症营养干预中，以下哪项说法不正确？

A.每日钙摄入量建议≥1000mg

B.维生素D补充剂需配合日晒

C.植物蛋白优于动物蛋白

D.骨汤是补钙的最佳选择

5.儿童青少年超重筛查中，以下哪项指标最具有参考价值？

A.体重指数（BMI）

B.腰围测量值

C.体脂率百分比

D.瘦体重指数

6.中国居民膳食指南推荐“适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉”，其中“适量”的每日摄入量大致为？

A.