2026年秋北师大版初中九年级心理健康上册第4单元第4课《学会自我心理疏导》教案.docx

2026年秋北师大版初中九年级心理健康上册第4单元第4课《学会自我心理疏导》教案

一、教材分析

（一）内容定位

本课是2026秋北师大版初中九年级心理健康上册第四单元第四课内容，本单元围绕“迎接毕业季，做好心理准备”展开，本课承接单元前几课“认识升学压力”“识别负面情绪”的内容，侧重将情绪认知转化为实际调节能力，属于单元内容的实践应用模块，符合2026新课标“培育学生自我管理心理健康核心素养”的要求，突出实用性与体验性。

（二）育人价值

本课不仅教授具体的心理调节方法，更侧重引导学生建立“我的情绪我负责”的积极心理观念，帮助学生在九年级升学压力较大的阶段，掌握应对负面情绪的工具，培育接纳自我、