（共39页PPT）人体九大体质.ppt

气虚体质5、体质类型：气虚体质气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容、舌边有齿痕。患病倾向有容，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还脏下垂比如胃下垂等。养生要点：益气健脾注意胃下垂疾病对策：平时多食用益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。起居宜有规律，夏季午间适当休息，保持充足睡眠。注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。运动宜柔缓，不宜剧烈运动。气郁体质6、体质类型：气郁体质气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容、焦虑不