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站立式起跑教案

一、教学对象

小学中高年级学生或初中低年级学生（具备基本运动能力，无明显运动障碍）

二、教学目标

（一）知识与技能

1.使学生了解站立式起跑的动作结构和基本技术要领，初步掌握站立式起跑的启动和加速动作。

2.提高学生快速反应能力、下肢力量及身体协调性。

3.能够在教师口令或信号下独立完成站立式起跑动作，并尝试将其运用于简单的游戏或比赛中。

（二）过程与方法

1.通过教师讲解、示范、分解练习与完整练习相结合的方法，引导学生逐步掌握动作要领。

2.运用游戏、分组练习等形式，激发学生学习兴趣，提高练习的积极性和主动性。

3.培养学生观察、模仿、分析和自我评价的能力。

（三）情感态度与价值观

1.培养学生积极参与体育活动的热情，体验运动的乐趣和成功的喜悦。

2.增强学生的规则意识、竞争意识和团队合作精神。

3.树立安全锻炼的意识，养成认真练习、刻苦钻研的良好品质。

三、教学重点与难点

（一）教学重点

1.起跑前预备姿势的身体姿态：重心适度前倾，支撑稳定。

2.听到启动信号后，蹬摆协调配合，快速有力地向前迈出第一步。

（二）教学难点

1.预备姿势中身体重心的准确控制，既不前倾过多导致站立不稳，也不后仰影响启动速度。

2.启动瞬间蹬地腿的爆发力与摆臂的协调配合，以及加速跑阶段步频、步幅的合理过渡。

四、教学准备

1.场地：