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驾车行为规范指南

一、出车前准备与状态检查规范

出车前的检查是避免行车故障、防范安全事故的第一道防线，所有驾驶人必须严格执行：

1.身心状态自检

驾驶人出发前必须确认自身状态符合驾驶要求：①严禁酒后驾车，根据酒精代谢规律，成年人每小时仅能代谢10-15克酒精，饮用1瓶500ml容量的啤酒（约含15克酒精）后，至少需要10小时才能完全代谢，因此“隔夜酒”也可能达到酒驾标准，饮酒后24小时内不得驾车；②严禁疲劳驾车，连续驾驶达到3小时就会出现反应迟钝、注意力下降，连续驾驶不得超过4小时，停车休息时间不得少于20分钟，每日累计驾驶不得超过8小时；③存在严重感冒、心脏病发作、眩晕等症状时，不得驾车，服用抗过敏、镇静类药物后，药物会导致反应速度下降30%以上，服药后12小时内不得驾车。

2.车辆安全检查

①证件与应急物品检查：确认机动车行驶证、驾驶证、保险单电子版/纸质版放置到位，三角警示牌、车载灭火器、反光背心、急救包配备齐全，车载灭火器需检查压力值在绿色合格区域，有效期正常，每1-2年更换一次灭火剂。

②轮胎检查：首先检查轮胎胎压，标准冷胎胎压为2.2-2.5bar，具体数值以车辆B柱车门门框标注的原厂参数为准，夏季气温升高，胎压不得超过上限值0.1bar，冬季可适当调高0.1bar；其次检查轮胎状态，根据我国《机动车运行安全技术条件》国家标准，轮胎花纹深度不得低于1.6mm，当轮胎