原创力文档实用心理学探讨
阶段给予奖励强化完成行为改善人际沟通倾听优先真正的倾听是停掉自己的评判重复对方要点并确认我听到你说能显著减少冲突升级我语句表达把指责句改为我陈述我感到被忽视替换你总是忽视我更容易被对方接受明确期待很多矛盾来自未说清的期望直接说明希望和小步快
当我们谈论心理学时，很多人会想到深奥的理论或临床诊疗。但实
用心理学更关心的是日常生活中的可操作方法：如何管好情绪、提高
效率、改善人际、做出更好的决定。下文以通俗的语言，围绕常见问
题讲清楚原理并给出可执行的步骤，便于马上尝试。
先说几个基本原理，这些是后面方
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