2026年运动营养与健康体能训练考题.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年运动营养与健康体能训练考题

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.在中国人群中，以下哪种营养素被公认为与运动表现和骨骼健康密切相关？

A.维生素D

B.维生素C

C.维生素E

D.维生素K

2.针对高强度间歇训练（HIIT）的运动员，以下哪种膳食策略有助于提高恢复效率？

A.高碳水化合物、低脂肪

B.高蛋白、中等脂肪

C.低碳水化合物、高脂肪

D.等量碳水化合物和蛋白质

3.在中国北方寒冷地区，冬季耐寒训练的运动员应优先补充哪种微量元素？

A.锌

B.硒

C.硅

D.镁

4.某健身教练发现客户训练后肌肉酸痛严重，建议补充肌酸，但客户有肾脏疾病史。以下哪种建议最科学？

A.建议立即停止补充肌酸

B.建议小剂量试用，定期监测肾功能

C.建议改用β-丙氨酸

D.建议增加水分摄入，无需调整肌酸摄入

5.中国大学生篮球运动员在赛季期间，每日蛋白质摄入量应达到多少克/千克体重？

A.1.2

B.1.6

C.2.0

D.2.4

6.针对中国城市办公室人群，以下哪种运动营养补充剂被证实能改善久坐导致的代谢综合征？

A.左旋肉碱

B.α-脂酸

C.欧米茄-3脂肪酸

D.茶多酚

7.中国女性瑜伽练习者常因缺铁导致疲劳，以下哪种铁剂吸收率最高？

A.三价铁glucona