初中心理辅导活动教案《战胜挫折》.docxVIP

一、活动主题

战胜挫折——在逆境中成长

二、活动对象

初中生（建议初中一、二年级）

三、活动时间

一课时（40-45分钟）

四、活动地点

心理辅导室或安静的教室

五、活动目标

1.认知目标：帮助学生认识到挫折是生活中不可避免的一部分，理解挫折的双重性（既有消极影响，也可能带来成长契机）。

2.情感目标：引导学生体验面对挫折时的常见情绪，学习接纳并积极调节这些情绪，培养积极乐观的心态。

3.行为目标：协助学生初步掌握应对挫折的基本方法和策略，增强战胜挫折的信心和能力。

六、活动准备

1.教师准备：PPT课件（包含案例、图片、名言等）、小卡片若干、彩笔、一个不透明的“情绪收集箱”、轻柔的背景音乐、一个简单的“挫折挑战”道具（如：用筷子夹玻璃珠、解简单的绳结等）。

2.学生准备：课前回顾近期遇到的一次小挫折（无需分享具体细节，重在体验）。

七、活动过程

（一）暖身活动：“雨点变奏曲”（5分钟）

1.规则说明：教师引导学生用不同的身体动作代表不同的天气：

*小雨：指尖互相敲击

*中雨：双手拍大腿

*大雨：用力鼓掌

*暴雨：跺脚

2.过程：教师随机发出“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”的指令，学生做出相应动作。最后，教师说“停！”，引导学生安静下来。

3.分享与过渡：

*提问：刚才的过程中，大家有什么感受？（