2026年秋季小学班会课 时间管理小达人.pptxVIP

时间管理课程时间管理小达人珍惜·规划·专注·成长学期2026年秋季学期

课程导览01时间初体验感受时间的魔力，建立珍贵意识02时间都去哪了自我诊断，发现隐藏的时间漏洞03时间管理工具箱掌握四象限法则与番茄工作法04向拖延宣战识别拖延陷阱，学习克服策略05我的时间我做主制定个人计划，养成长期习惯

CHAPTER时间初体验最快又最慢，最长又最短，最平凡又最珍贵认识时间，是管理时间的第一步01

猜一猜：最快又最慢的是什么无脚能行走，说话不用口，发出命令来，人人都遵守它每天都给你86400秒为什么时间最快又最慢？为什么最长又最短？什么时候你觉得时间飞快？什么时候觉得特别慢？当你专注做喜欢的事情时，一小时像一分钟；当你无聊等待时，一分钟像一小时

一分钟到底有多长你真的了解一分钟吗？第一步：准备全班起立，闭上眼睛，单脚站立第二步：计时听到开始后默数60秒，觉得到了就悄悄坐下第三步：验证睁开眼睛——你坐下的时刻，和真实的60秒差了多少？讨论：为什么有的同学觉得时间过得很慢，有的觉得很快？同样的60秒，不同的感受——时间对每个人都是公平的，但感知却完全不同

一分钟能创造多少奇迹同样一分钟，有人让它闪闪发光，有人让它悄悄溜走五大场景一分钟成果一分钟的力量，取决于你如何使用它——专注的人让时间加倍

时间像沙漏，一去不复返时间一旦流逝，永远不会回来沙漏中的沙子流走了，再也回不来河中流淌的水只向前奔涌，