原创力文档小学生安全睡觉小常识
上床这样能让孩子的睡眠规律保持稳定避免睡前兴奋睡前不要让孩子玩太刺激的游戏或者看激烈的动画片像那种险打斗的情节会让孩子的大脑兴奋起来很难平静下来入睡可以给孩子讲一些温馨安静的故事或者一起唱唱舒缓的儿歌睡前一两个小时不要让孩子吃太多东西吃太饱
一、良好睡眠环境的打造
1、卧室布置要温馨舒适
给孩子准备一张大小合适、舒适的床。床品要选择柔软、透气、
吸汗的材质，比如纯棉的床单、被套和枕套。像那种卡通图案、颜色
柔和的床品，会让孩子感觉很温馨，更容易入睡。
卧室的温度要适宜。
小学生安全睡觉小常识
上床这样能让孩子的睡眠规律保持稳定避免睡前兴奋睡前不要让孩子玩太刺激的游戏或者看激烈的动画片像那种险打斗的情节会让孩子的大脑兴奋起来很难平静下来入睡可以给孩子讲一些温馨安静的故事或者一起唱唱舒缓的儿歌睡前一两个小时不要让孩子吃太多东西吃太饱
一、良好睡眠环境的打造
1、卧室布置要温馨舒适
给孩子准备一张大小合适、舒适的床。床品要选择柔软、透气、
吸汗的材质，比如纯棉的床单、被套和枕套。像那种卡通图案、颜色
柔和的床品，会让孩子感觉很温馨，更容易入睡。
卧室的温度要适宜。
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