2026年湖南体育职业学院单独招生考试体育综合测试标准.docVIP

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2026年湖南体育职业学院单独招生考试

体育综合测试标准

一、测试指标及所占分值

（一）正面双手头上前抛实心球?（45分）

（二）立定跳远??????（30分）

（三）原地单脚立（25分）

二、测试方法与要求

（一）正面双手头上前抛实心球

1.场地与器材

（1）考试场地

投掷区：在宽约4米、纵向长约20米、高约4米的区域内掷球，起掷线以5厘米宽标志线后沿（投掷方向为前）为准。边线线宽包括在落地区域内，使用可产生明显落地痕迹的地面作为有效落地区。

（2）实心球

①实心球为生胶铸造，球体内不得有空腔。球体直径14厘米(误差±3厘米)。

②重量：男、女考试用球重量均为2千克(误差±50克)。

③实心球球体表面应有防滑胶粒，胶粒高度约3毫米(误差±1毫米)。

2.动作要求

（1）考生双脚前后或平行站立于起掷线后，双手持球于头上，双手同时用力将球经头上方向落地区方向掷出。

（2）在掷球过程中，出现单手掷球，判为犯规。

（3）双脚必须经静止站立后方可掷球，不可在走动或跑动中直接掷球，掷球前双脚不可离地或在地面滑动。实心球出手的同时双脚可离地或交换，但在考官没有举旗示意投掷有效前身体的任何部位不得进入或触碰投掷区，投掷后脚需后退或原地不动，否则将视为犯规。

3.测试方法

（1）考试时，考生可以