2025年运动康复师职业技能等级（四级）运动营养补充考核试卷.docVIP

2025年运动康复师职业技能等级（四级）运动营养补充考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.运动营养补充的首要原则是：

A.高蛋白摄入

B.高碳水化合物摄入

C.高脂肪摄入

D.均衡营养

2.运动后补充蛋白质的最佳时间是：

A.运动前1小时

B.运动后立即

C.运动后2小时

D.运动后4小时

3.运动员在训练期间每日蛋白质摄入量建议为：

A.0.8克/公斤体重

B.1.0克/公斤体重

C.1.2-1.7克/公斤体重

D.2.0克/公斤体重

4.运动中补充水分的最佳方法是：

A.大量饮用

B.少量多次饮用

C.仅在口渴时饮用

D.喝含糖饮料

5.运动员在高温环境下训练时应特别注意：