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压力管理三基三严考试题库及答案

对逆境时通常表现出A持续的情绪低落B快速的逃避行为C积极寻求支持并调整策略D完全否认问题存在以下哪种方法不属于正念减压技术A正念呼吸练习B身体扫描C制定详细工作清单D正念行走长期压力可能导致A免疫系统功能增强B慢性疲劳综合征C情绪稳定性提高

一、单选题（每题2分，共30分）

1.压力管理的核心目标是（）

A.完全消除压力源B.提升个体对压力的适应能力C.增加压力带来的动力D.降低社

会对个体的要求

2.以下哪种情绪调节策略属于“问题解决式调节”（）

A.通过倾诉缓解焦虑B.制定计划逐步完成任务C.进行放松训练D.转移注意力

3.“压力反应理论”中，认为压力是个体对环境刺激的评估结果的模型是（）

A.沃尔夫模型B.拉扎勒斯模型C.赫尔曼模型D.耶基斯-多德森模型

4.以下哪项不属于职业压力的主要来源（）

A.工作负荷过重B.组织文化冲突C.个人经济压力D.工作时间安排不合理

荷过重建立工作沟通机制定期召开团队会议及时解决沟通不畅问题明确各岗位职责减少工作冲突严格落实支持措施为员工提供心理咨询服务定期组织压