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大班心理健康活动方案

一、活动背景

进入大班阶段，幼儿的自我意识逐渐增强，情绪体验日益丰富，但情绪调节能力仍在发展之中。他们开始面临更多同伴交往中的小摩擦、任务挑战带来的压力以及对未知事物的焦虑等。此时，引导幼儿认识和理解自己的情绪，学习恰当表达与调节情绪的方法，对于培养其积极乐观的心态、提升社会适应能力至关重要。本活动旨在通过生动有趣的形式，帮助大班幼儿初步建立情绪认知，体验情绪的多样性，并尝试运用简单有效的方法管理自己的情绪。

二、活动目标

1.认知目标：认识常见的几种基本情绪（如高兴、生气、难过、害怕等），知道每个人都会有不同的情绪。

2.技能目标：学习用简单的语言、表情或动作表达自己的情绪，并尝试用适宜的方式缓解不良情绪。

3.情感目标：体验积极情绪带来的愉悦感，愿意与同伴分享快乐，初步培养积极乐观的生活态度。

三、活动对象

大班幼儿（5-6岁）

四、活动准备

1.物质准备：

*情绪表情图片或卡片（高兴、生气、难过、害怕等）。

*绘本故事《我的情绪小怪兽》或类似关于情绪主题的绘本。

*画纸、彩笔。

*一个“情绪垃圾桶”（装饰过的纸箱）和“情绪加油站”（放置一些能带来积极情绪的小物件，如小玩具、励志贴纸等）。

*轻松愉快的背景音乐。

2.经验准备：幼儿在日常生活中已有各种情绪体验。

五、活动过程

（一）开始部分：情绪猜猜乐，导