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睡眠障碍健康宣教课程我国超3亿人存在睡眠障碍，近半数成年人睡不好2026年8月

近半数成人存在睡眠困扰数据来源：2025年中国睡眠健康调查报告3亿+存在睡眠障碍1.5亿需积极干预不同人群睡眠困扰率对比

失眠是全身性健康杀手慢性失眠被确认为直接的心血管风险因子心血管系统损害30%睡眠不足7小时，高血压和心脏病风险增加45%长期失眠老人高血压风险升高，冠状动脉钙化程度高30%代谢系统紊乱46.2%睡眠不足5小时的中年人，肥胖占比高达8至11倍持续性短睡眠者新发糖尿病风险是正常睡眠者的CBT-I治疗后血压和皮质醇模式可测量改善VS

失眠损伤大脑与情绪认知功能持续衰退2.3倍记忆力减退概率↑风险