小学心理健康教育教案_五年级_学霸的压力山大：高成就者焦虑.docxVIP

小学心理健康教育教案：五年级-学霸的压力山大：高成就者焦虑

适用年级：五年级|课时：1课时（40-45分钟）|课型：心理活动课|编号：第76份/共200份

一、基本信息

课题

五年级——学霸的压力山大：高成就者焦虑

适用学段

小学

课时

1课时（40-45分钟）

课型

心理活动课/体验式教学

核心理论

马斯洛需要层次理论+布朗芬布伦纳生态系统理论

教学分类

心理健康教育——发展性辅导

教具准备

PPT课件、情境卡片、彩笔、A4纸、轻音乐、计时器

前置知识

无特殊要求，零基础可参与

二、理论依据

■核心理论：马斯洛需要层次理论+布朗芬布伦纳生态系统理论

11-12岁学生社交需求强烈、自尊敏感，处于小升初的过渡期。教学应关注同伴关系、自尊保护和自我认同的积极建构，同时考虑家庭、学校、社区多层系统的影响。

本教案围绕「学霸的压力山大：高成就者焦虑」这一主题，结合五年级学生的心理发展特点（自我意识强烈，开始关注异性，面临升学压力），从认知、情感、行为三个层面系统设计教学环节，力求在40-45分钟内让学生获得一次完整的体验→觉察→重构→行动的心理成长过程。

本课的心理学锚点是：帮助学生在「学霸的压力山大：高成就者焦虑」上，从被动反应走向主动选择，从我被情绪控制走向我做情绪的主人。具体而言，我们关注三个转化：①从我不行到我正在学习（认知转化）；②从