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2026年初中体育上册期中测试卷培训试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

体能测试（40分）

1.50米跑（必考，15分）

规则：在标准田径跑道进行，采用站立式起跑，计时从发令枪响开始，至胸部到达终点线结束。

评分标准：7.5秒以内（优秀，15分）；7.6-8.0秒（良好，12分）；8.1-8.5秒（及格，9分）；8.6秒以上（不及格，0分）。

2.选考项（二选一，15分）

（1）立定跳远

规则：起跳线前不得垫步，起跳时脚尖不得踩线，成绩以最近脚跟落地点为准，测量起跳线至落地点的直线距离。

评分标准：2.2米以上（优秀，15分）；2.0-2.19米（良好，12分）；1.8-1.99米（及格，9分）；1.8米以下（不及格，0分）。

（2）仰卧起坐

规则：仰卧于垫上，膝部弯曲成90度，双手交叉放于脑后，同伴压住脚踝；起身时肘部需触碰膝盖，躺下时肩部需触垫，1分钟完成次数。

评分标准：45次以上（优秀，15分）；35-44次（良好，12分）；25-34次（及格，9分）；25次以下（不及格，0分）。

3.耐力附加题（选考，10分）

规则：800米跑（女生）/1000米跑（男生），在标准跑道进行，计时从发令枪响开始，至胸部到达终点线结束