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2026年初中体育实践专项训练卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在进行1000米（男）/800米（女）耐力跑测试时，为了保持呼吸节奏与跑速的协调，正确的呼吸方法应该是（）。

A.用嘴呼吸为主，鼻呼吸为辅

B.用鼻呼吸为主，口鼻同时呼吸

C.全程只用鼻子呼吸，保持静止状态

D.呼吸频率与步伐完全一致，不需要调整

2.立定跳远测试中，决定成绩好坏的关键技术环节是（）。

A.预摆、起跳、腾空、落地

B.预摆、起跳、腾空、落地、缓冲

C.预摆、起跳、腾空、落地、缓冲、平衡

D.预摆、起跳、腾空、落地、平衡

3.篮球行进间运球急停急起技术中，急停时身体重心应（）。

A.越高越好，便于观察

B.越低越好，便于快速启动

C.保持平稳，不做大幅度变化

D.根据运球高度决定，越高越稳

4.在足球绕杆测试中，为了提高绕杆速度，以下做法正确的是（）。

A.杆与杆之间的距离应尽量拉大

B.运球时脚弓推球，球速要慢

C.控制球在身体侧后方，便于变向

D.只要球速快，可以完全不看球

5.排球正面双手垫球技术中，击球手型正确的描述是（）。

A.两手虎