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2025年健康素养知识竞赛题库及答案

一、单选题（每题3分，共30分）

1.以下哪种行为有助于保持健康体重？

A.经常吃夜宵

B.每周进行3次以上中等强度运动

C.每天久坐不动

D.大量饮用含糖饮料

答案：B

解析：经常吃夜宵、每天久坐不动不利于体重控制，大量饮用含糖饮料会增加热量摄入，易导致体重增加。每周进行3次以上中等强度运动有助于消耗热量，维持健康体重。

2.预防心血管疾病，以下做法错误的是？

A.减少盐的摄入

B.适量饮酒

C.多吃高脂肪食物

D.戒烟

答案：C

解析：多吃高脂肪食物会使血脂升高，增加心血管疾病风险。减少盐的摄入、适量饮酒、戒烟都有助于预防心血管疾病。

3.下列哪种食物富含维生素C？

A.苹果

B.鸡蛋

C.米饭

D.猪肉

答案：A

解析：苹果富含维生素C等多种维生素。鸡蛋主要富含蛋白质等；米饭主要提供碳水化合物；猪肉主要是蛋白质和脂肪。

4.正确的洗手方法是？

A.随便冲一下

B.用肥皂或洗手液搓洗双手，包括手心、手背、指缝等，然后用流动水冲洗干净

C.只洗手心

D.只洗手指

答案：B

解析：用肥皂或洗手液搓洗双手各个部位，再用流动水冲洗干净，能有效去除手上细菌等病原体，随便冲一下、只洗手心或手指都不能达到良好的清洁效果。

5.成年人正常的腋下体温范围是？

A.35℃-36℃

B.36℃-37℃

C