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崇德学校心理测试题及答案

一、单项选择题（共20分）

1.心理健康不仅仅是没有疾病，更是一种良好的心理状态。下列哪项不属于心理健康的表现？

A.能够适应环境，保持情绪稳定

B.能够与他人建立良好的人际关系

C.遇到挫折时能够自我调节

D.经常感到极度恐惧，无法控制自己的行为

答案：D

2.在面对考试压力时，感到紧张和焦虑是正常的生理反应。为了缓解这种压力，下列哪种做法是不恰当的？

A.通过深呼吸、运动等方式放松身心

B.合理安排作息时间，保证充足睡眠

C.逃避复习，认为只要不复习就不会有压力

D.积极调整心态，将压力转化为动力

答案：C

3.心理学中的“情绪ABC理论”认为，引起我们情绪反应的不是事件本身（A），而是我们对事件的看法和信念（B）。如果一个人认为“这次考试没考好，说明我一无是处”，这种认知属于？

A.合理的认知

B.乐观的认知

C.消极的非理性信念

D.中性的认知

答案：C

4.当你在学校感到孤独，想要找人倾诉时，下列哪种行为是积极且健康的？

A.将情绪压抑在心底，假装一切正常

B.向信任的老师、家长或朋友寻求帮助

C.通过发脾气或攻击他人来宣泄情绪

D.沉迷于网络虚拟世界，拒绝与现实接触

答案：B

5.一个人对自己价值的判断，即“我是个什么样的人”，这属于心理学中的哪个概念？

A.自我认知

B.自我体验

C.自我监控