情绪管理与情绪调节能力培养训练班会.pptxVIP

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  • 2026-08-12 发布于山东
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情绪管理与情绪调节能力培养训练班会.pptx

汇报人:xxx;CONTENTS;情绪的认知与重要性;情绪是什么:心灵的晴雨表;基本情绪类型:喜怒哀惧;情绪对学习与生活的影响;案例分析:情绪失控的后果;情绪识别与自我觉察;面部表情与肢体语言解读;情绪温度计:给情绪打分;情绪日记:记录情绪变化;小组活动:情绪猜猜猜;情绪调节的核心方法;呼吸放松法:4-7-8呼吸训练;转移注意力:兴趣爱好的力量;合理宣泄:运动与倾诉的技巧;积极自我暗示:我能行的魔法;心理换位法:站在他人角度思考;互动实践与情景应用;情景模拟:考试失利怎么办;角色扮演:化解人际冲突;游戏体验:情绪红绿灯;绘画疗法:我的情绪调色盘;案例分享与成长反思;优秀情绪管理案例展示;我的情绪管理小故事;常见情绪问题及应对策略;小组讨论:情绪管理金点子;未来展望与持续成长;建立个人情绪管理工具箱;每日情绪管理习惯养成;家校合作:共同助力情绪成长;情绪管理资源推荐;我的情绪管理承诺书;THEEND

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