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中医养生与食疗PPT课件 不寐.pptx

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    延时符第十五章内科病症食疗-不寐

    延时符一、不寐含义和特点不寐，即失眠，是指无法入睡或难以保持睡眠的情况。表现为难以入睡、整夜无眠、易醒、时睡时醒等。由于病因和病机的不同，失眠可分为心脾血虚、肝郁化火、心肾不交、湿痰郁积、心胆气虚、脾胃湿阻等不同的证候类型。治疗原则一般是调和阴阳，安抚心神。

    延时符二、食疗原则1．饮食宜选择具有安神定志作用的食物，如番茄、芋头、酸枣仁、豆制品、鸡蛋等。2．注意晚餐的调理。晚餐以味清

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