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夏季西瓜翠衣的祛湿

1.现状分析

1.1夏季祛湿的普遍痛点

每年夏天，只要走在街头，总能看到年轻人手里拿着冰奶茶、冰咖啡，商场里的空调温度总被调得极低，刚进屋就忍不住打寒颤。而这种看似“舒适”的夏季生活，悄悄给我们的身体埋下了湿气的隐患。我身边不少朋友一到夏天就有这样的感受：早上起来头重脚轻，像顶着一块湿毛巾；刚刷完牙舌苔厚厚的，边缘还带着齿痕；大便总是粘在马桶壁上，冲好几次都冲不干净；下午明明没干活，却总觉得浑身乏力，连抬手看手机的力气都少了几分。

这些都是中医里说的“湿气重”的表现，而夏季是湿气最容易积攒的季节——外界的暑湿之气裹着体内的热气，再加上吹空调时毛孔紧闭，汗液无法正常排出，