健康体重教育课.pptxVIP

健康体重教育课汇报人：啪湍司冈俪

课程导览01体重知多少破除迷思，科学认识健康体重02吃出健康来均衡营养，掌握饮食黄金法则03动出好身材科学运动，找到适合自己的节奏04习惯伴成长持之以恒，让健康成为生活方式

体重知多少01

你的体重，身体说了算中小学生处于生长发育关键期，应关注身体感受与精神状态，不必过度追求数值健康体重身体机能最佳运转时的体重范围BMI评估国际通用工具，受身高、年龄、性别、遗传影响等级BMI范围偏瘦低于18.5正常18.5–23.9超重24.0–27.9肥胖28.0及以上

那些关于体重的误会流行说法≠科学事实，认清这5个常见误区误区不吃早饭能减肥真相不吃