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春季养肝的枸杞菊花饮做法

1.现状分析

1.1春季养肝与养生饮品的普遍现状

进入春季后，自然界的阳气逐渐升发，人体的气血也随之转向体表，肝脏作为调畅气机、储藏气血的重要器官，自然成为养生的核心。我身边就有不少朋友，从开春开始就张罗着“养肝大计”——有的买了名贵的中药材泡酒，有的跟风囤了一堆网红养生茶，还有的索性每天熬各种温补的汤粥，生怕错过一年里调理身体的最佳时机。可仔细观察下来就会发现，大家的养生方式大多带着盲目性：要么认为春天就得“大补”，结果喝了半个月的养生茶，反而出现口腔溃疡、情绪烦躁的情况；要么觉得养生就是“多喝花茶”，随便抓点枸杞、菊花就泡，完全不管自己的体质合不合适；还有的