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CrossFit训练在新乡市区初中体育课后服务中应用的实验研究.pdf

CrossFit训练在新乡市区初中体育课后服务中应用的实验研究.pdf

    摘要

    CrossFit训练作为一种融合有氧代谢、举重、体操等多种元素的高强度功能

    性训练模式，其动作设计的多样性与功能性对青少年体质健康发展具有潜在的促

    进作用。本研究基于体育课后服务场景，通过对比CrossFit训练与一般体能训练

    对初中男生体质健康的干预效果，探讨差异化训练对初中男生体质健康的改善效

    应。本文通过文献资料法、访谈法、实验法和数理统计法进行研究。实验将41名

    实验对象随机分为实验组（n21）与对照组（n20），分别采用

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