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2026年健康生活方式与心理健康促进策略知识测试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.根据世界卫生组织（WHO）2026年健康生活方式指南，以下哪项不属于五项基本健康行为的范畴？

A.每日至少30分钟中等强度运动

B.每周至少两次力量训练

C.每日摄入不超过2000卡路里

D.每日保证7-8小时睡眠

2.在心理健康促进策略中，社会支持网络的核心功能不包括以下哪项？

A.情感缓冲作用

B.信息资源获取

C.行为规范约束

D.经济援助保障

3.根据双因素理论，以下哪项属于保健因素而非激励因素？

A.工作成就感

B.薪资待遇

C.职业发展空间

D.团队协作氛围

4.2026年最新版《中国居民膳食指南》建议成年人每日摄入鱼类应不少于多少克？

A.50克

B.100克

C.150克

D.200克

5.正念减压疗法（MBSR）中，身体扫描练习的主要目的是什么？

A.强化肌肉记忆

B.提升呼吸控制能力

C.增强身体觉察力

D.改善运动协调性

6.根据美国心理学会（APA）2026年报告，以下哪项是预防青少年网络成瘾最有效的家庭干预措