(4.9)--体育舞蹈拓展 ——体育舞蹈运步技巧.docx

体育舞蹈运步技巧

一、引导（Leading）与跟随（Following）

男士应始终居于主导地位，领舞的最高技巧就是运用整个身体的信息网进行引导；其次是锁住标准握持的“架

子”，用整个身体的信息网去推动。男士做到在迅速、果断、主动而又准确的前提下，对女士进行暗示和引导。女士在节奏允许的前提下，处于一种比男士稍慢些的“待机式”被引导状态，特别是现代舞，必须服从领舞。而拉丁舞的领舞更注重寻找双方共同的舞感与合力。

起步的引导与跟随

行进的引导与跟随

转动的引导与跟随

1、相互配合与平衡

始终保持自我重心的稳定，不能有依赖对方的感觉，保证重心

稳定的相对独立性，处理好支撑、蹬地、着地等动作的协调配