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第十三章体育舞蹈体能训练

大家好：今天我将带给你一堂体育舞蹈体能训练课。首先大家要知道一个定义：我国训练学专家对体能所做的定义是：

运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。

在广义上讲，运动员的体能包括形态、机能和素质三个方面的状况；

在狭义上，运动员体能水平主要通过运动素质表现出来。

一般体能训练是指运用多种非专项能力的体能训练手段所进行的，目的在于增进运动员的身体健康，提高各器官系统机能，全面发展运动素质，改善身体形态，掌握非专项的运动技术、技能和知识，为专项成绩提高打好基础。我们平时的我们的体育课上的锻炼，以及大家在健身房的锻炼，基本上属于这种训