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跳绳教案设计4.pdfVIP

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  • 2026-08-16 发布于河北
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跳绳教案设计4.pdf

    教学1.连续并脚跳重点双手手腕均衡用力

    内容（水平一）

    难点由后向前摇绳

    教1.初步学会并脚跳短绳的方法，学会用手腕发力摇绳的动作方法。

    学2.促进学生骨骼的生长和上下肢肌肉、关节、韧带的发育，同时发展学生弹跳力和身体的协调性。

    目3培养学生听指挥、遵守纪律的良好品质。

    教学教学内容

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