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碎片化时间合理利用制度

作为一名从事时间管理咨询近十年的从业人员，我接触过形形色色的来访者：有挤不出时间充电的职场人，有想发展爱好却总说没空的宝妈，也有每天忙忙碌碌却一事无成的年轻学生。十个人里有八个都会和我说同一句话：“我也想做点改变，可我真的挤不出整块时间啊。”每次我都会让他们先连续记录三天自己的时间开销，几乎所有人看完记录都会大吃一惊——原来自己一天下来，居然能攒出两到三个小时的零散空闲，这些时间大多都在无意识刷手机、发呆走神中悄悄溜走了。碎片化时间不是什么新生事物，但一直以来大家都把它当成“边角料”，要么随意浪费，要么硬塞任务把自己搞得疲惫不堪，根本没有形成一套稳定可执行的规则。所谓碎