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膝关节炎自我检测试题（大众通用版）

说明：这套试题专门针对普通人群，无需专业设备，靠日常膝盖感受、动作状态即可自测。题型简单、贴合生活，能初步判断膝盖是否有炎症、劳损及退行性病变风险，结果仅作日常参考，不能替代医院专业检查。

一、单项选择题（共8题，每题10分，共80分）

请根据自己近1个月的膝盖真实状态，选择最贴合的选项

1、早上起床后，你的膝盖会出现哪种情况？（）

A、完全正常，灵活无僵硬，活动不受限

B、轻微僵硬、发紧，活动1-2分钟后完全缓解

C、僵硬明显，屈伸不顺畅，活动5分钟以上才慢慢好转

D、僵硬酸痛严重，起身走路都费劲

2、日常走路、上下楼梯时，膝盖的疼痛感如何？（）

A、无任何疼痛，和正常人一样

B、偶尔酸胀、隐痛，休息后立刻消失

C、频繁酸痛、刺痛，上下楼梯痛感明显，休息后缓解慢

D、走路、爬楼持续疼痛，不敢用力，需要跛行或扶东西

3、膝盖屈伸、蹲起时，是否有异响？（）

A、没有任何声音

B、偶尔轻微“咔咔”响，无疼痛感

C、每次蹲起、屈伸都会响，伴随轻微酸胀

D、异响频繁且响亮，响声同时伴随刺痛、卡顿感

4、长时间坐着（1小时以上）起身，膝盖状态是？（）

A、起身无不适，走路正常

B、刚起身轻微发僵，走两步就好

C、起身酸痛发僵，需要缓慢走几步才能舒展

D、起身疼痛明显，不敢立刻伸直膝盖

5、天气变冷、下雨、受潮时，膝盖会不会不舒服？（）

A、完全没有感觉