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荞麦方便面热量专项测试题（适合减脂人群·无专业晦涩术语）

考试时长：20分钟满分：100分适用人群：减脂党、控卡人群、日常想吃泡面又怕胖的普通人

说明：市面上绝大多数非油炸荞麦方便面为本次测试参考样本，数据取自市面主流爆款产品实测营养表，拒绝虚标理论数值，贴合真实吃饭场景。

一、判断题（每题3分，共15分，对的打√，错的打×）

荞麦方便面属于粗粮泡面，所以可以无限吃，完全不会长胖。（）

同样面饼重量下，非油炸荞麦方便面热量远低于普通油炸白方便面。（）

荞麦方便面调料包热量很低，减脂期吃面可以全部放完调料包。（）

干吃荞麦面饼，比泡开之后吃，摄入的热量会变高。（）

零脂荞麦面=零热量，减脂晚餐吃一包毫无负担。（）

二、单项选择题（每题4分，共20分）

市面常见单块荞麦方便面干面饼（净重60g），真实热量大概是多少？（）

A.50大卡以内B.190-220大卡C.400大卡以上D.600大卡以上

一包完整荞麦方便面（面饼60g+全套调料包），整包总热量大约为？（）

A.150大卡B.260-300大卡C.450大卡D.550大卡

荞麦方便面热量主要来源是以下哪一项？（）

A.荞麦粉本身B.面饼里添加的小麦粉、淀粉C.脱水蔬菜包D.醋包