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后疫情时代师生心理调适实用心得.pdf

后疫情时代师生心理调适实用心得.pdf

    后疫情时代师生心理调适：从“应激修复”

    独自扛很多教师习惯了自己解决问题但职业耗竭的治愈需要连接不妨建立教师心理互助小组个志同道合的同事每周抽小时吐槽分享不用说教只用倾听我懂你的累我也遇到过分享小技巧我最近用分钟冥想缓解焦虑你可以试试一起做无目的活动比如周末去爬爬山不谈工作只聊生

    到“韧性生长”的实践心得

    疫情三年的“不确定性”如同一场“心理马拉松”——当“健康

    码”“线上课”“动态调整”从“应急状态”变为“生活底色”，师生群体的

    心理状态也从“急性应激反应”转向“慢性适应挑战”。作为一名长期

    从事校园心理工作的研究者，我在与12所中小学的师生

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