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心理健康珍爱自我远离焦虑抑郁班会教案

一、班会背景

根据中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2021-2022)》数据显示，我国14~18岁青少年抑郁检出率为17.5%，其中重度抑郁检出率为4.8%，青少年焦虑症状检出率达到24.6%，相较于10年前，青少年群体焦虑抑郁检出率上升近10个百分点。高中阶段是青少年心理发展的关键期，高二学生面临承上启下的学业压力、升学竞争、人际关系调试、自我认同建构等多重挑战，负面情绪长期积压得不到疏解，很容易发展为焦虑抑郁倾向。

当前多数青少年对焦虑抑郁存在严重认知误区：要么将普通的情绪波动放大，盲目对号入座陷入新的恐慌；要么对持续的负面情绪存