平衡车中高级课程第三课时教学方案.pdfVIP

平衡车中高级（2-12-3）教案

第三—“跑步”

课程目标：能够快速跨大步前行，并练习双脚踩地刹车。

动作能力：眼脚协调能力

课程准备：平衡车及头盔护具人手一套，为小朋友调试好座椅高度（膝盖弯曲成

90°为宜）一名，助教一名。音响一台。

课程过程

一.热身活动（5分钟）：由头至脚做课前热身运动。

二.体能训练（5分钟）

1绕场跑1圈，进赛道跑3圈。

2.10米往返跑

3.深蹲跳

三．情景导入：小朋友们让我们跟着音乐与平衡车一起奔跑吧！

四．课程内容（30分钟）

1巩固练习跨大步前进

2跟着音乐加快频率前进

3.复习前课所学

五．游戏（15分钟）、

1你追我赶：老师去捉人,若一个小朋友快被捉住时,说定住,即安全,等其他

小朋友拍一下后可继续参加游戏。

2我们都是木头人：跑步前进，听到“我们都是木头人，谁也”时双

脚踩地刹车。

六．结束活动（5分钟）放松运动（从头到脚）

随堂：