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情绪管理--考试答案

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姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.情绪管理中最重要的是什么？()

A.自我认知

B.自我控制

C.情绪表达

D.情绪转移

2.以下哪种方法不属于情绪宣泄的方法？()

A.写日记

B.做运动

C.喝酒

D.与朋友倾诉

3.在情绪管理中，以下哪种态度是正确的？()

A.情绪来了就来了，管不了

B.情绪低落时应该积极面对

C.情绪波动大时应该逃避现实

D.情绪管理是无关紧要的事情

4.以下哪种情绪管理技巧是错误的？()

A.深呼吸

B.正念冥想

C.长时间自我否定

D.适当表达自己的情绪

5.情绪管理中的ABC理论是指什么？()

A.情绪-行为-认知

B.认知-情绪-行为

C.情绪-认知-行为

D.认知-行为-情绪

6.以下哪种情绪管理方法不适合紧张的工作环境？()

A.深呼吸

B.正念冥想

C.与同事聊天

D.倾听音乐

7.情绪管理中的情绪调节技巧包括哪些？()

A.情绪宣泄

B.情绪转移

C.情绪认知

D.以上都是

8.情绪管理对个人的哪些方面有积极影响？()

A.身体健康

B.心理健康

C.社交关系