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函授课程运动技能学期末考试速记列表

本列表针对函授运动技能学期末考试特点，聚焦运动技能核心理论、常见运动技能要点、训练方法、考试题型及易错点，内容简洁凝练、重点突出，适配考试侧重基础理论记忆与实操技能结合的要求，助力高效备考。

一、运动技能核心理论速记（必考，占比30%）

基础理论多以填空、选择、名词解释题型出现，核心考点速记如下，抓关键定义和核心特征即可：

（一）运动技能核心概念

运动技能：指人体在运动过程中，通过反复练习形成的、自动化的、完善的动作模式，是人体在神经系统支配下，协调肌肉、骨骼、关节完成的有目的的动作，核心是“自动化、协调性、稳定性”。

运动技能的分类：按技能性质分为连续性