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2026年秋季开学第一课班主任发言稿

亲爱的同学们：

大家好！暑假的日历已经翻到最后一页，熟悉的教室重新有了脚步声。有人换了新书包，有人长高了一截，也有人还没有完全从假期的节奏中走出来。没关系，开学不是要求我们第一天就进入“满格状态”，而是提醒我们：从今天起，把作息调回来，把心收回来，把对新学期的期待落到行动里。

这个暑假，电影《功夫女足》让不少人记住了一群在绿茵场上奔跑的姑娘。她们起初并不被看好，也不是一上场就能踢出漂亮的配合。真正让队伍发生改变的，不是突然得到神奇本领，而是愿意从基本动作练起，接受规则，信任队友，在跌倒后重新站稳。

今天这节开学第一课，我想和大家谈谈这种“功夫”。认真听课、按时完成任务、遇到难题不放弃、与同学把分歧说清楚，都是功夫。一个学期的成长，很少来自突然用力，更多来自每天把该做的事情做好一点。

一、重新入场——先把状态找回来

足球比赛开始前，队员要热身、观察场地、确认位置。新学期也是一次重新入场。开学前几天，我们首先要做的，不是急着和别人比成绩、比速度，而是让身体和心情重新适应校园生活。

从今晚开始，请大家恢复早睡早起。书包在前一晚整理，学习用品按课程准备，不把早晨变成寻找物品的“紧急行动”。到校后主动进入学习状态，课堂上暂时跟不上也不要慌，先听清要求，再完成眼前的一步。

收心还包括管理电子产品。开学后要重新建立边界，不能让手机、平板、游戏和短视频挤占睡眠