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函授课程形体训练期末考试速记列表

说明：本列表聚焦形体训练期末考试高频考点，按知识模块分类，精简核心定义、训练要点、动作规范及考试重点，适配函授考试题型（填空、选择、判断、简答、实操要点），便于快速记忆与答题应用。

一、形体训练概述（基础考点，必背）

1.形体训练的定义：是通过系统、科学的身体练习，改善身体形态、塑造优美体态、增强身体素质、提升身体协调性与柔韧性，同时培养良好气质与审美素养的综合性训练课程，融合体育、美学、舞蹈等多学科知识。

2.形体训练的核心目标：矫正不良体态（如驼背、含胸、高低肩、O型腿等）；塑造匀称、挺拔的身体形态；提升身体的柔韧性、力量、协调性与平衡能力；培养优