调整状态元气满满迎新学期 (2).pptxVIP

调整状态元气满满迎新学期;假期余额告急:;开学综合征自测:你中了几条;假期综合征的六张面孔;为什么收心这么难:大脑在经历什么;生物钟重置:七天倒时差计划;电子产品断舍离:四步夺回注意力;心态归位:从休闲模式切换到奋斗模式;新学期关键词:你的年度汉字是什么;目标设定:SMART原则让梦想落地;目标拆解漏斗:从梦想到每一天;开学第一周:五天节奏表;高效听课45分钟:

把课堂变成主战场;作业管理四步法:

告别拖延和潦草;艾宾浩斯遗忘曲线:

科学复习打败遗忘;主动预习:赢在起跑线的15分钟

预习三步法;专注力训练:像练肌肉一样练注意力;考试心态:把考场当成主场;情绪管理:和开学焦虑和平共处;人际关系:在新集体中找到归属感;运动与饮食:身体是革命的本钱;睡眠管理:高中生的睡眠自救指南;校园安全提醒:平安是一切的前提;班级公约:我们的约定,共同的家;元气满满未来可期